El consumo de alcohol afecta directamente la calidad del esperma, alterando su recuento, motilidad, morfología y la integridad del ADN. Estos cambios afectan la concepción debido a la fertilidad masculina. Entender cómo estas bebidas impactan estos factores es clave para mejorar las posibilidades de un embarazo exitoso.

Los fundamentos de la salud del esperma

El ingerir excesivamente bebidas alcohólicas se relaciona en un menor conteo de espermatozoides. Esto sucede porque el alcohol reduce los niveles de testosterona considerablemente, esta es la hormona primordial para la producción y funcionalidad espermática. Inclusive, esto puede causar disfunción sexual al  desordenarse las hormonas, afectando así la estabilidad que se necesita. 

Análisis ya han demostrado que las bebidas también daña la motilidad, es decir, la capacidad que tienen los espermatozoides para moverse y entrar en el óvulo, lo cual es algo esencial en el proceso de fecundación. Aunque haya un recuento normal, si la movilidad es baja hay formas anormales de que dificulte la concepción.

Un aspecto más crítico es el daño al ADN espermático provocado por el alcohol. Esto no afecta solamente la fertilidad, también aumenta el riesgo de defectos congénitos o complicaciones en la etapa de gestación. Por eso, al planificar un embarazo hay que considerar dejar de consumir alcohol.

Patrones de consumo de alcohol y fertilidad masculina

No todos los patrones de consumo de alcohol afectan igual la calidad del esperma. El consumo excesivo implica beber grandes cantidades en periodos cortos y es el más dañino para los parámetros del semen, deteriorando con rapidez la movilidad, la morfología y el recuento.

Sin embargo, el consumo moderado también puede afectar la fertilidad con el tiempo. Se define como hasta dos copas por día, y aunque es considerado seguro para la mayoría de la salud, algunos estudios muestran que incluso esta ingesta continua puede bajar ligeramente la calidad del esperma. El consumo regular, aunque sea moderado, puede hacer que el tiempo para concebir se prolongue debido a la afectación progresiva en el esperma.

Por eso, los hombres que quieren concebir deben evaluar sus hábitos,  se debe considerar limitarse al alcohol y ocasiones especiales que tengan que ver con eso. Esto puede ayudar a mejorar tanto en la cantidad de esperma como también en la calidad espermática.

Recuperación de la salud del esperma

La salud tiene buenas noticias, el esperma puede mejorar considerablemente al dejar atrás el alcohol. Los espermatozoides se regeneran en un estimado de cada 72 días, puede decirse  que si hay cambios positivos en el estilo de vida en pocos meses.  

Lo recomendable es que, para mejorar la fertilidad debe eliminarse el excesivo consumo de bebidas alcohólicas al menos tres meses antes de intentar la concepción. Debido a que esto permite que el organismo repare y restablezca la calidad y la cantidad de esperma, creando así mayor la probabilidad de un embarazo sano y sin riesgos.

El ingerir alcohol tiene muchos efectos multifacéticos en la calidad de los espermatozoides, dañando su recuento, motilidad y ADN. Al disminuir o eliminar la ingesta de alcohol antes de concebir, puede mejorar significativamente los parámetros, ayudando así a la fertilidad masculina y la salud del futuro bebé.  

Referencia:

• Investigating the association between alcohol intake and male reproductive function: A current meta-analysis. Link