Por qué siempre debes dormir más de cinco horas

Todos sabemos que se supone que debemos dormir ocho horas por noche. Pero eso no siempre es posible, y para algunos no se siente necesario. Mientras que algunas personas dirían que podrían necesitar más que el número mágico, otras dirían que cualquier cosa entre cinco y siete es suficiente. Sin embargo, una nueva investigación sugiere …

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El calentamiento de las temperaturas está erosionando nuestra capacidad para dormir

Los humanos hemos evolucionado para pasar aproximadamente un tercio de nuestras vidas durmiendo. La forma en que dormimos afecta la productividad, el estado de alerta, el estado de ánimo, el hambre, la energía y otras funciones básicas que comprenden una gran parte de la experiencia humana. Pero no estamos durmiendo bien. Los Centros para el …

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Cómo Entrenar tu Cerebro, 7 maneras que te ayudaran

Cómo entrenar tu cerebro

A continuación te presentamos unos consejos que te pueden ayudar a entrenar tu cerebro Los músculos del cuerpo se ejercitan moviéndolos, ya sea caminando, corriendo o de alguna otra forma. El cerebro también requiere entrenamiento para que no se atrofie con el tiempo, ya sea con ejercicios de memoria o queriendo aprender algo de manera …

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La rutina de sueño de los empresarios más exitosos del mundo.

El dormir bien, además de ser un placer, tiene efectos muy positivos en nuestro organismo. Incrementa la creatividad, mejora la memoria, permite a nuestro cuerpo regenerarse y recargar energías, entre otras cosas.   Estos beneficios nos ayudarán a rendir más en nuestro día, aprovechando de mejor manera las horas activas para realizar todas nuestras actividades adecuadamente.   …

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Investigadores hacen un gran avance en la comprensión de la muerte súbita del lactante

Investigadores australianos del hospital Westmead Children’s de Sydney han conectado el síndrome de muerte súbita del lactante a bajos niveles de orexina una proteína cerebral que regula la excitación del sueño en un gran avance en la comprensión de la enfermedad. El síndrome de muerte súbita del lactante es la muerte súbita e inexplicable de …

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