Por qué siempre debes dormir más de cinco horas

Todos sabemos que se supone que debemos dormir ocho horas por noche. Pero eso no siempre es posible, y para algunos no se siente necesario. Mientras que algunas personas dirían que podrían necesitar más que el número mágico, otras dirían que cualquier cosa entre cinco y siete es suficiente. Sin embargo, una nueva investigación sugiere …

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La rutina de sueño de los empresarios más exitosos del mundo.

El dormir bien, además de ser un placer, tiene efectos muy positivos en nuestro organismo. Incrementa la creatividad, mejora la memoria, permite a nuestro cuerpo regenerarse y recargar energías, entre otras cosas.   Estos beneficios nos ayudarán a rendir más en nuestro día, aprovechando de mejor manera las horas activas para realizar todas nuestras actividades adecuadamente.   …

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Puede que para sobrevivir el invierno los primeros humanos hibernaban

El daño estacional en fósiles óseos en España sugiere que los neandertales y sus predecesores hibernaban como los osos, murciélagos incluso erizos. Evidencia en huesos encontrados en uno de los sitios fósiles más importantes del mundo sugiere que nuestros predecesores homínidos pueden haber lidiado con el frío extremo hace cientos de miles de años durmiendo …

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