Existe una situación bastante molesta cuando vamos a dormir: oír ronquidos. Sean propios o ajenos, es un sonido que puede ser bastante desagradable, pero no estamos solos. A partir de los 30 años, este es un mal que afecta a tanto hombres como mujeres en mayor o menor medida. El problema es que prácticamente nadie …
¿Cuántas veces hemos pensado que «dormir más es perder el tiempo»? Bueno, parece que la ciencia tiene algo diferente que decir. De acuerdo a una investigación reciente publicada en Sleep Health encontraron beneficios significativos para la salud asociados con tan solo una hora adicional de sueño cada noche entre los estudiantes universitarios. El grupo de …
Tener un gato como mascota puede ser complicado, especialmente cuando son muy amantes de la calle o no están cómodos en casa. Ahora, si vivimos en un departamento o casa pequeña ¿Cómo podemos hacer para que no escape? En muchos casos, pueden estresarse y solemos dejar que salgan de casa, sin saber que podemos ponerlos …
En la pequeña isla de Oknö, cerca de Mönsterås, Suecia, una joven llamada Karolina Olsson se fue a la cama quejándose de un dolor de muelas. No despertaría hasta tres décadas después, o al menos eso cuenta la historia. La historia de Karolina Olsson Karolina nació el 29 de octubre de 1861, la segunda de …
Un nuevo estudio realizado por investigadores de la UCL y la Universidad de Sídney, con el apoyo de la Fundación Británica del Corazón (BHF), revela que sustituir la postura sentada por unos pocos minutos de ejercicio moderado al día mejora significativamente la salud del corazón. La investigación es la primera que evalúa la conexión entre …
El mundo animal es inmenso y es probable que aún no conozcamos todas las especies que habitan la Tierra. Todos tienen características únicas y juegan un papel fundamental dentro del ecosistema, eso hace que muchos no sepan realmente casi nada sobre ellos. ¿Crees tener un gran conocimiento sobre el mundo animal? ¡Pruébalo! Te dejamos un …
No existe una persona en el mundo que no haya experimentado dificultades para dormir alguna vez. Pero, esto se convierte en un problema cuando el insomnio se vuelve la norma, haciéndose crónico. Este problema puede ser tan grave, que en ocasiones serán necesarios tratamientos farmacológicos. Sin embargo, puede que en ocasiones, solo baste con tener …
Todos sabemos que se supone que debemos dormir ocho horas por noche. Pero eso no siempre es posible, y para algunos no se siente necesario. Mientras que algunas personas dirían que podrían necesitar más que el número mágico, otras dirían que cualquier cosa entre cinco y siete es suficiente. Sin embargo, una nueva investigación sugiere …
Los humanos hemos evolucionado para pasar aproximadamente un tercio de nuestras vidas durmiendo. La forma en que dormimos afecta la productividad, el estado de alerta, el estado de ánimo, el hambre, la energía y otras funciones básicas que comprenden una gran parte de la experiencia humana. Pero no estamos durmiendo bien. Los Centros para el …
A continuación te presentamos unos consejos que te pueden ayudar a entrenar tu cerebro Los músculos del cuerpo se ejercitan moviéndolos, ya sea caminando, corriendo o de alguna otra forma. El cerebro también requiere entrenamiento para que no se atrofie con el tiempo, ya sea con ejercicios de memoria o queriendo aprender algo de manera …
